Neformālas tālākizglītības programma (kursi)
Stresa un spēka pārvaldīšana ārstniecības personām
(stresa menedžments); 8 TIP
Kursi notiks attālināti zoom platformā; norises
laiks: plkst. 10.00 - 17.00
Maksa: EUR 50,00
Kursu neapmeklēšanas gadījumā maksa netiek atgriezta.
Programmā iekļautās tēmas:
Sasprindzinājuma kontrole –SK - darba vietā (relaksācija). Nolūks ir iemācīt vienkāršas, bet efektīvas SK metodes.
Mierīgs prāts un ātrā atpūta. Nolūks ir iepazīstināt ar metodēm, kuras palīdz ātri un efektīvi atjaunot dzīvības enerģiju.
Koncentrēšanas māksla. Nolūks ir iemācīt spēju koncentrēties, lai domu plūsma netraucē strādāt un laiks tiek izmantots racionālāk.
Kontroles punkti. Nolūks ir iepazīstināt ar dažiem ķermeņa aktīviem punktiem, kuri palīdz uzlabot smadzeņu darbību un regulēt stresu.
Mugurkauls, kustību māksla un labsajūta. Nolūks ir iemācīt pareizās kustības, kuras palīdz atslābināt mugurkaulu un saglabāt labsajūtu – lai mugura netraucē dzīvot un strādāt.
Mērķis – izmantojot teorētisko informāciju, konkrētus piemērus un praktiskas nodarbības, lai demonstrētu klausītājiem, ka cilvēks, kas spēj regulēt sevi, var saglabāt savu labsajūtu, darbspējas un veselību ilgam laikam.
Visas iemaņas un praktiskie
vingrinājumi, kas ir apgūstāmi kursa laikā, dod iespēju pozitīvi ietekmēt savu
organismu, un, regulāri tos atkārtojot, veselība var reāli uzlaboties.